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當你折腰拾東西時,應(yīng)由腰或股部彎屈,如同在做以手觸腳趾的運動,這樣做能堅實大腿和臀部的肌肉。學(xué)校塑膠跑道廠家告訴我們的生活小常識走路的時分要筆挺脊背,把頭揚起來,像一根線拉直的木偶一般。學(xué)校塑膠跑道廠家告訴我們的生活小常識 在熨衣服、炒菜、插花等站著干活時,無妨打開雙腿,站直身體,也是一種訓(xùn)練。學(xué)校塑膠跑道廠家告訴我們的生活小常識別的,在做室內(nèi)清潔作業(yè)時,假如手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時,不要只動手臂應(yīng)全身都融于動作中,讓踝關(guān)節(jié)、臀部、膝關(guān)節(jié)等一同跟著動起來。當你從高處取東西時,能夠踮起腳尖,盡可能伸長全身,以強化大腿、小腿和臀部的肌肉。

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